Blog Trang đăng tin

5 cách để cải thiện thị lực của bạn một cách tự nhiên

Nếu bạn cũng là người mà ngày bắt đầu và đêm kết thúc bằng cách nhìn vào màn hình điện thoại hoặc máy tính xách tay, thì bạn có thể sớm mắc các   bệnh về mắt và mỏi mắt. Bạn sẽ bị sốc khi biết rằng ánh sáng xanh có hại phát ra từ điện thoại thông minh có thể làm tăng tốc độ mù. Nhưng tin tốt là có rất nhiều điều bạn có thể làm để tăng cường thị lực. Dưới đây là danh sách 5 bài tập mắt đơn giản mà bạn có thể thực hiện để cải thiện thị lực của mình, theo  Times of India.

  • Từ nhân viên ghi chép sổ sách trở thành "vua dầu mỏ" giàu nhất thế giới, Rockefeller khuyên con trai 3 điều: Đây là nền tảng cần thiết hơn cả sự chăm chỉ!

    Rất nhiều người từ bé đã được dạy rằng: chỉ cần siêng năng chăm chỉ thì có thể kiếm được tiền, sống một cuộc sống hạnh phúc. Cuối cùng ta có đủ cần cù nhưng lại không kiếm được tiền, thậm chí càng bận rộn lại càng nghèo nàn. Thực tế rất nhiều người giàu có, đều không phải giàu vì làm việc vất vả. Mà là đưa ra quyết định đúng lúc, sau đó để quả cầu tuyết nhỏ bé trong tay càng lăn càng to. Và cuối cùng họ trở thành người giàu có. Như vậy, những người bình thường nên làm thế nào mới có thể cải thiện tình trạng này và kiếm được nhiều tiền hơn đây? Trong cuốn sách “38 bức thư John D. Rockefeller gửi cho con trai”, ông trùm dầu mỏ John D. Rockefeller, là người giàu nhất trong lịch sử thế giới với giá trị tài sản hơn 1 tỷ USD kể lại con đường sự nghiệp của mình từ một nhân viên ghi chép sổ sách nhỏ bé. Cho dù đến hiện tại, tài sản của ông cũng nhiều hơn gấp ba lần Bill Gates. Những số tài sản này đều do ông bắt đầu từ một nhân viên ghi chép sổ sách nhỏ bé, từng bước từng bước kinh doanh mà có. Từ trong số những lá thư của ông gửi cho con trai, đây là ba loại nhận thức được nhấn mạnh. Chúng có thể giúp bạn tích lũy được nhiều của cải hơn, sống một cuộc sống lý tưởng hơn trên nền tảng của sự chăm chỉ:

  • Năm 2021: Những người bước sang tuổi 30 cần đối mặt với 4 vấn đề lớn để không hối hận ở tuổi 60

    30 tuổi, đã đến lúc bạn không còn là một đứa trẻ. Sự trưởng thành ở tuổi 30 sẽ quyết định nửa đời còn bạn sẽ ra sao. Taylor Foreman hiện là một nhà văn, đồng thời là một diễn viên tại Nhà hát Groundlings ở Los Angeles. Cuộc sống trải qua nhiều thăng trầm đã rèn luyện nên một ngòi bút Taylor gắn liền với cuộc sống hiện thực và truyền cảm hững cho bạn đọc. Bài viết dưới đây là một trong số đó.  Tuổi 30 là lứa tuổi của sự trưởng thành và trách nhiệm. Trưởng thành, chín chắn là thứ bạn cần phải có để đương đầu với những quyết định quan trọng sắp tới của cuộc đời, cũng như sẽ không khiến bạn hối hận ở tuổi 60. Năm nay là sinh nhật lần thứ 29 của tôi, và sau những năm tháng nỗ lực, cố gắng để thay đổi cuộc sống, tôi rất vui chào đón tuổi 30 của mình. Không ai có thể khoan dung, chấp nhận một người đang ở tuổi nỗ lực, trải nghiệm để trưởng thành nhưng lại sống như một đứa trẻ chỉ chìm đắm trong việc hưởng thụ, dựa dẫm vào người khác và không có chút nỗ lực nào. Nếu tôi có thể quay lại và nói chuyện với chính mình ở tuổi 23 và làm cho toàn bộ quá trình này dễ dàng hơn một chút, thì đây là 4 quy tắc mà tôi sẽ nhắc nhở chính mình.

  • Thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể

    Cháo yến mạch, trà gừng, bí đỏ, óc chó đều là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, giúp tăng sức đề kháng và tạo ra năng lượng để chúng ta chống chọi với thời tiết lạnh giá.

  • 8 thay đổi về ăn uống để phòng bệnh 'tiểu đường-béo phì'

    Theo Liên đoàn Đái tháo đường Quốc tế, cứ 11 người trưởng thành từ 20-79 tuổi thì có 1 người mắc bệnh đái tháo đường (tiểu đường). Ngoài ra, trước đây béo phì được coi là điều kiện của những người giàu có, nay tình trạng thừa cân béo phì ngày càng ảnh hưởng nhiều đến người nghèo. Ở Ấn Độ, khoảng 11-12% trẻ em trong độ tuổi 2-4 ở Ấn Độ bị thừa cân. Thuật ngữ “Béo phì” (Diabesity) được đặt ra để chỉ đại dịch kép của bệnh tiểu đường (diabetes) và béo phì (obesity), đã khiến cả thế giới phải hứng chịu. Theo tiến sĩ Sneha Kothari, bác sĩ Nội tiết, Bệnh viện Toàn cầu, Mumbai (Ấn Độ), "Người Ấn Độ mắc bệnh tiểu đường loại 2 không chỉ ở độ tuổi trẻ hơn mà còn do chỉ số khối cơ thể thấp hơn. Trẻ khởi phát càng sớm càng có nguy cơ bị biến chứng". Vì vậy, tiến sĩ Sneha Kothari đã đề xuất một số thay đổi chế độ ăn uống và mẹo có thể kết hợp với nhau để giải quyết tình trạng này, theo  Times of India.

  • 5 cuốn sách có thể thay đổi suy nghĩ của bạn và biến từng khoảnh khắc của năm mới 2021 trở nên tuyệt vời

    Đọc sách chưa bao giờ là đủ. Năm mới này, hãy dành thời gian cho hoạt động ý nghĩa này.

  • 8 triệu chứng cảnh báo cơ thể thiếu hụt protein

    Khi cơ thể thiếu hụt protein, bạn thường xuyên thay đổi tâm trạng, dễ bị phù nề, nhanh đói và mệt mỏi.

  • Điều kỳ diệu gì xảy ra nếu bạn mang vớ khi ngủ

    Nhiều người mang vớ khi đi ngủ vào mùa đông. Nhưng một số người có thói quen mang vớ quanh năm.  Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng thói quen này hóa ra lại rất tốt cho sức khỏe, theo  The Health Sites.

  • Ở đời, khó nhất là đưa ra lựa chọn nhưng chỉ với 3 phương pháp này, các quyết định lớn sẽ trở nên khả thi hơn

    Thành công hay giàu có đến mấy, người ta vẫn khó thoát khỏi cảm giác hoang mang, bất an khi đưa ra các quyết định lớn thay đổi cuộc đời. Theo nghiên cứu từ Harvard Business Review, người ta gọi đây là chứng “choice paralysis”. Để vượt qua nó, có thể bạn sẽ cần phương pháp sau.

  • 6 loại thực phẩm lành mạnh giúp bạn tăng cân nhanh

    Nếu béo phì có hại cho sức khỏe thì quá gầy ốm cũng vậy. Có một cơ thể gầy ốm không phải lúc nào cũng có nghĩa là bạn khỏe mạnh. Gầy ốm thực sự khiến bạn dễ bị các vấn đề về sức khỏe như loãng xương, gãy xương, các vấn đề về khả năng sinh sản và khả năng miễn dịch kém. Một người được coi là thiếu cân khi chỉ số khối cơ thể (BMI) của họ dưới 18,5. Con số được ước tính là ít hơn khối lượng cơ thể cần thiết để duy trì sức khỏe tối ưu. Nếu bạn bị thiếu cân, bạn cần đạt được một lượng cân bằng giữa khối lượng cơ và mỡ dưới da, điều này chỉ có thể đạt được bằng cách ăn những thực phẩm lành mạnh và tuân theo một lối sống lành mạnh. Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể giúp tăng khối lượng cơ và tăng cường sức khỏe tổng thể lành mạnh, theo  Times of India .

 

 

Bài viết xem nhiều