Tin sức khỏe

7 sai lầm thường gặp của cha mẹ khi chăm sóc trẻ sơ sinh

Để những tháng ngày đầu tiên không căng thẳng, bạn nên tránh những sai lầm phổ biến khi chăm trẻ mà nhiều người mắc phải. Cùng với niềm hạnh phúc được trở thành cha mẹ, nhiều người cũng cảm thấy bỡ ngỡ và gặp nhiều khó khăn khi chăm sóc em bé sau sinh. Để những tháng đầu tiên trôi qua yên bình, bạn nên tránh những sai lầm phổ biến khi chăm trẻ sơ sinh mà rất nhiều cha mẹ mắc phải.

  • Điểm danh 5 loại "thực phẩm vàng" ngừa bệnh Alzheimer hiệu quả

    Năm loại thực phẩm sau đây vừa dễ kiếm, vừa giàu dinh dưỡng giúp bạn cải thiện chức năng não bộ và phòng ngừa bệnh Alzheimer vô cùng hiệu quả.

  • 11 thói quen và 5 thực phẩm dễ gây sảy thai, mẹ bầu thương con thì bỏ ngay nhé!

    Trong thời gian mang thai, mẹ bầu phải chú ý rất nhiều điều. Để tránh không gây nguy hại cho cả mẹ và con, mẹ bầu bỏ ngay những thói quen này dưới đây nhé. Sảy thai là tình huống mà không một bà mẹ nào mong muốn xảy ra. Ngoài những nguyên nhân gây sẩy thai tự nhiên như: viêm nhiễm, nhiễm sắc thể bất thường … thì một số thói quen và chế độ ăn uống không lành mạnh hay một số loại thực phẩm không nên ăn có thể khiến bạn sẩy thai mà chính bạn cũng không ngờ đến.

  • Đây là những cách bạn có thể khắc phục khi thấy lưng xuất hiện mụn

    Mụn ở những vùng khó thấy của cơ thể như cổ, vai hoặc lưng cũng là vấn đề đáng lo ngại của nhiều chị em. Đặc biệt là mụn ở lưng, dù khó thấy nhưng không hề dễ chịu.

  • 7 bước tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch

    Kế hoạch 7 ngày khởi động hệ miễn dịch cũng giúp hệ miễn dịch của bạn luôn trong tình trạng tối ưu.

  • Nước mía: cực tốt và cực hại, người mắc bệnh nào không nên uống nước mía?

    Nước mía là một loại nước giải khát vô cùng phổ biến trong những ngày hè oi ả. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên uống, vậy những người mắc bệnh nào không nên uống nước mía? Uống nước mía là thói quen của nhiều người trong những ngày mùa hè. Theo đông y, nước mía có tính mát, thanh nhiệt, nhuận tràng, vị ngọt. Thậm chí, nước mía còn có tác dụng trong chữa ho khan, mất dịch vị, miệng khô khát, nôn ọe nhiều, mệt mỏi. Trong 100ml nước mía có khoảng 269,1 calo. Ngoài ra trong 100ml này còn có các thành phần dinh dưỡng khác đó là natri 58mg, kali 63mg, sắt 3.6mg, magie 10mg, canxi 13mg… và có tới 73g ( khoảng 70%) là cacbonhydrat có thành phần chủ yếu là đường.

  • 6 lợi ích không ngờ của việc đi bộ lùi

    'Lùi bước' không phải lúc nào cũng mang nghĩa xấu! Bạn sẽ rất bất ngờ khi biết rằng bước lùi mang lại thật nhiều lợi ích cho sức khỏe, theo Health Shots. Đi bộ là bài tập cơ bản mà bất cứ ai cũng có thể làm mọi lúc mọi nơi. Nhưng đã đến lúc cần cải biến một chút. Hôm nay, chúng ta sẽ thử tìm hiểu về đi lùi xem có gì lạ nhé! Chắc hẳn bạn sẽ nghĩ rằng: Chuyện nhảm! Nhưng thực tế, khoa học cũng ủng hộ điều này! Theo một nghiên cứu, được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao Quốc tế (Mỹ), đi lùi và chạy lùi là một bài tập tim mạch tuyệt vời, với kết quả cho thấy sự cải thiện đáng kể trong việc giảm cân nói chung cũng như giảm tỉ lệ mỡ cơ thể. Nhưng đó không phải là tất cả, còn rất nhiều lợi ích khác nữa, theo Health Shots. Sau đây là 6 lợi ích của việc đi lùi khiến nó trở thành một bài tập tim mạch hoàn hảo:

  • Lợi ích của việc tập nâng tạ khiến bạn bất ngờ

    Nhiều người tập nâng tạ vì muốn cơ bắp phát triển to hơn, cải thiện sức mạnh hoặc giảm cân. Nhưng ngay cả khi những mục tiêu trên không đạt được thì mọi người vẫn nên tiếp tục tập vì nhiều lợi ích sức khỏe khác. Khi bạn duy trì nâng tạ, cơ thể sẽ xảy ra 4 thay đổi tinh tế sau, theo The Healthy.

  • 5 cách trị sưng chân tại nhà bạn cần biết

    Nếu tác nhân khiến chân bạn bị sưng là một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào đó, thì bạn cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Tuy nhiên, nếu các tình trạng bệnh lý được loại trừ và lý do gây ra tình trạng này được xác định là một lối sống ù lì, ít vận động, thì những biện pháp đơn giản tại nhà có thể đem lại hiệu quả. Hãy thử áp dụng chúng với điều kiện bạn vẫn phải rèn cho mình ý thức vận động nhiều hơn trong ngày, theo The Health Site.

  • 7 việc đơn giản cần làm ngay sau khi thức dậy: Không chỉ lọc sạch nội tạng, tăng cường sức khỏe mà còn giúp kéo dài tuổi thọ

    Ngoài uống nước, đi vệ sinh, ăn sáng và chải răng đúng cách, bạn còn nên thực hiện một số động tác thể dục, massage để "đánh thức" cơ thể và sẵn sàng cho một ngày dài năng động. Các danh y Trung Quốc xưa có câu: "Dậy sớm là cách dưỡng sinh, chăm sóc sức khỏe tốt nhất". Một ngày thành công hay thất bại, cốt ở buổi sáng. Sức khỏe con người tốt hay xấu, dựa vào việc dậy sớm. Trong thực tế, trạng thái sức khỏe của con người gắn liền không thể tách rời với thói quen dậy sớm của mỗi người.  Dậy sớm cũng là việc làm tốt nhất trong quá trình dưỡng sinh. Hơn thế, nếu dậy sớm và làm đủ 7 việc này thì còn có thể giúp bạn có nguyên vẹn một ngày tràn đầy năng lượng và hứng khởi, gan tạng cả đời không lo sinh bệnh.

 

 

Bài viết xem nhiều